Nous avons le plaisir de vous proposer un Atelier / Formation sur la gestion du Stress:
*Au Programme*
1/ 4 heures d’initiation à la gestion du Stress
2/ Approche théorique et pratique
3/ Découverte d’outils simples et efficaces
*Horaire*
9h30 – Accueil
10h00 – Introduction, présentation
10h30 – Le stress – approche théorique
11h45 – Pause
12h00 – Le stress – approche pratique
13h15 – Lunch
13h45 – Questions – Réponses
*Objectifs*
1/ Comprendre les mécanismes cérébraux du stress
2/ Découvrir différents types de Stress (émotionnel, relationnel etc.)
3/ Appréhender l’influence du stress dans notre quotidien
4/ Pratiquer afin de gérer les situations stressantes sereinement et positivement
*Méthode*
1/ Partage d’approches et de modèles théoriques et pédagogiques
2/ Pratique à travers des exercices issus d’exemples concrets
3/ Echange d’informations à travers les questions – réponses
*Formateurs*
> Julie Saucez <
– coach certifiée + prof de Yoga et Pilates
– certifié praticien de l’ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale
> Raffaele Di Francisca <
– coach certifié ICF + prof de Salsa et danses cubaines
– certifié praticien de l’ANC (Approche Neurocognitive
et Comportementale)
*Modalités*
° 60eur – formation + boissons (1 soft + 1 café ou thé) + eau à volonté
° 70eur – formation + boissons (1 soft + 1 café ou thé) + eau à volonté + lunch
*Inscriptions*
info@coachandmove.com + réception du virement
Compte : Raffaele Di Francisca
IBAN : BE31 1030 5295 1055
BIC : NICABEBB
